父親18年的頸椎病就這樣治好了，周?chē)娜硕疾桓蚁嘈?/h1>
發(fā)布時(shí)間：2018-03-13
前些日子姐夫來(lái)找我爸，他因?yàn)榻?jīng)常加班，一坐就是一天，基本上很少活動(dòng)，前一段時(shí)間還伴有輕微的頭暈，到醫(yī)院一檢查被醫(yī)生診斷為頸椎病，試了很多方法都不管用，這次回到家里找老爺子聊天，詢(xún)問(wèn)他如何治好了18 你年的頸椎病。
父親找出了多年前看的一張舊報(bào)紙，上面寫(xiě)有關(guān)于如何治療頸椎病，但是姐夫也就半信半疑，雖然只是一些簡(jiǎn)單的操，但是堅(jiān)持下來(lái)卻不容易，到最后確確實(shí)實(shí)治好了十多年的頸椎病，在這里分享給大家，希望能夠幫助到你。
字太小，我就直接把文字打出來(lái)，以供大家參考學(xué)習(xí)。
內(nèi)容如下：
1、概述這套操簡(jiǎn)單又好學(xué)，不需要任何場(chǎng)地、任何時(shí)間，隨時(shí)隨地只要抽出5-10分鐘就可以了。只要你認(rèn)真的做了，做完后你會(huì)感到身上微微的出汗，會(huì)感到很舒服。同時(shí)你的肩部、頸部、腿部、腳部的肌肉都能得到鍛煉。經(jīng)過(guò)短時(shí)的運(yùn)動(dòng)，毛細(xì)血管打開(kāi)了，血液流動(dòng)通暢了，所以對(duì)預(yù)防這些疾病的發(fā)生很有好處。不妨試一試。最好每天兩次，上午10點(diǎn)，下午4點(diǎn)左右各一次。
2、口訣你拍一，我拍一，一直拍到七十七。深呼吸，下蹲起，10點(diǎn)10分去看戲。
3、詳解（1）你拍一，我拍一，一直拍到七十七。就是右手拍左肩，左手拍右肩，一直拍七十七下。如果你是年輕人可以從后面拍，效果更好。老年人從前面拍也行。這樣做的目的就是促進(jìn)血液循環(huán)，改善血液流動(dòng)，保證血液流動(dòng)順暢。（2）深呼吸，下蹲起。我們大家知道呼吸，一種是胸式呼吸，一種腹式呼吸。腹式呼吸可以增強(qiáng)橫膈肌的活動(dòng)范圍。我們平時(shí)呼吸，每一次呼出吸入空氣500毫升，一次深呼吸就有 2500-3000毫升。每做一次深呼吸，即相當(dāng)于平時(shí)5-6次呼吸的量。更重要的是不僅氧氣增多了。而且由于橫膈肌的下降，胃、肝、脾、腸等臟器得到了溫和的按摩。改善了腸胃功能，保護(hù)了臟器。
下蹲起就是站起來(lái)再蹲下，蹲下去再站起來(lái)。反復(fù)做5-10次。到最后要做20次就可以了。這是由于人在下蹲再站起來(lái)的時(shí)候，體位的變化可以使交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)得到鍛煉。交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)好了，植物神經(jīng)紊亂的狀況也就沒(méi)有了。如頭痛、頭暈、精神、體力不支，吃不香、睡不好的狀況也就消失了。這些癥狀也是辦公室一族易患的，屬于亞健康狀態(tài)?？赡茉谝婚_(kāi)始時(shí)，你可能做不了20個(gè)下蹲。你可每天先做3-5個(gè)，然后循息漸進(jìn)，以后做到8-10個(gè)，直至20個(gè)為止。
（3）10點(diǎn)10分去看戲具體的方法就是；雙臂向身體的兩側(cè)伸開(kāi)，與地面平行，類(lèi)似鐘表9點(diǎn)一刻時(shí)針與分針的位置，然后雙臂向10點(diǎn)10分的位置抬起，再回落到9點(diǎn)一刻的位置。反復(fù)的做這個(gè)動(dòng)作。連續(xù)做20-30次。這樣做的目的就是使腰肌、背肌、胸肌、頸部的肌肉都可以得到鍛煉。
那去看戲是怎么回事呢？就是伸起脖子踮起腳，保持這個(gè)姿勢(shì)幾秒鐘，反復(fù)做。這樣肩部、頸部、腳部都能得到鍛煉。起因就是在小時(shí)候農(nóng)村里演戲的時(shí)，搭個(gè)臺(tái)子，人多擁擠。你假如不墊起腳，不伸長(zhǎng)脖子可能什么都看不見(jiàn)。
二、就父親個(gè)人經(jīng)驗(yàn)而談：
1、切記不要翹二郎腿，可能剛開(kāi)始的時(shí)候二郎腿習(xí)慣不大好改，但你堅(jiān)持一周以后絕對(duì)改的回來(lái)。父親是改掉了20多年的這個(gè)壞習(xí)慣“習(xí)慣只要堅(jiān)持七天就會(huì)見(jiàn)效”這句話(huà)是有科學(xué)依據(jù)的。
2、父親基本每周都會(huì)去按摩頸椎腰椎（父親有嚴(yán)重腰肌勞損）， 父親說(shuō)剛按完真的很舒服，但是只有短時(shí)間的緩解，而且力道不能太大，次數(shù)不能頻繁，按摩幾乎不能根治。
3、可以買(mǎi)膏藥貼，貼在痛的地方，熱熱的長(zhǎng)期敷下去。那些技師說(shuō) ，我們的頸椎和腰椎，腰肌都是因?yàn)殚L(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，筋那里就鈣化了，這就告訴我們伏案的時(shí)候不要經(jīng)常保持一個(gè)姿勢(shì)，各個(gè)方向的拉伸脖子，如果你的習(xí)慣改掉了，我們的身體都是具有自身恢復(fù)功能的，你痛得地方就會(huì)慢慢變好。
另外選擇膏藥一定要注意，一定要對(duì)癥下藥。在這里，父親多年一直在用“南獅王”，有200多年的歷史，在當(dāng)?shù)睾苡忻麣?，純中藥手工制作，還被政府列入非物質(zhì)文化遺產(chǎn)， 試了很多，目前發(fā)現(xiàn)這個(gè)最管用，希望能夠幫助到大家。再次強(qiáng)調(diào)，我爸真的是用這個(gè)治好的，信不信由你，我也只能說(shuō)到這里了！
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