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閃著腰可以貼膏藥嗎

發(fā)布時間:2019-08-19


之前接觸到幾個患友,說不知道怎么回事呀,腰扭了一下就疼得受不了。知道自己是閃腰了。其實啊!閃腰就是急性腰扭傷,是指腰部肌肉筋膜、韌帶等組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性損傷,大多數人會選擇貼止痛膏藥,任其自行好轉。那么膏藥加工廠家想問你知道怎么防止閃著腰嗎?


第一條、是要適量運動,生命在于運動!只有讓全身的肌肉骨骼處于正常狀態(tài),才不會一下子就扭到了腰。第 二條、要適當的在運動前熱身,放松肌肉,按摩一下,這個都是對于防止扭腰祈禱緩解作用的。第三條、腰部的保暖防風很重要。第四條、出汗多時,適當補充電解質鹽水,維持體液平衡還是很有必要的。第五條、感覺疲勞就不要在進行長時間運動了。


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