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如何緩解咳嗽 食療這樣治療咳嗽

發(fā)布時(shí)間:2018-10-19


咳嗽是一種比較常見的癥狀,有可能是因?yàn)楦忻?,有可能是因?yàn)橐恍┢渌脑颉5强人缘臅r(shí)候也非常難受。如何緩解咳嗽?食療怎么止咳?咳嗽應(yīng)該吃什么?相信應(yīng)該是很多人關(guān)心的問題,下面大家一起看一下吧。

如何緩解咳嗽

空氣引起的咳嗽

現(xiàn)在很多人出現(xiàn)咳嗽都是因?yàn)榭諝馕廴緦?dǎo)致的,一般在在PM2.5重度污染的城市中,出現(xiàn)喉嚨不適,咳嗽等等的癥狀是比較常見的,這種情況只能是戴口罩進(jìn)行預(yù)防。很多人會(huì)忽略這個(gè)問題,所以需要多加注意。

白天可以喝鹽水

有的人在早上起床的時(shí)候就會(huì)有咳嗽的情況,并且這時(shí)也會(huì)帶有一些痰,建議好是泡一壺開水,加點(diǎn)鹽,稍咸,之后引用??梢云鸬骄徑饪人?,并且養(yǎng)胃的作用。

晚上可以煮梨水

梨水就是大家知道的那種冰糖雪梨。治療咳嗽的效果真的很不錯(cuò)。首先要將雪梨掏空果核,之后放入一些冰糖,煲開即可。

冰糖雪梨的實(shí)際上也能治療上火,痰多,同時(shí)對(duì)于咳嗽也有效果

通過深呼吸

因?yàn)榉尾恳灿幸恍┒氯锒鴮?dǎo)致了咳嗽,深吸一口氣,然后快速呼出,呼出時(shí)盡量將肺中氣體呼出。重復(fù)數(shù)次。有時(shí)會(huì)感到頭暈、甚至?xí)罂人裕?jīng)過數(shù)次之后,就會(huì)感覺比較清爽了

食療怎么止咳

1、蘿卜蜂蜜飲

用料:白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。

制法服法:將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可。溫?zé)岱隆C咳?~2次。

功效主治:蘿卜味辛、甘,性涼,有清熱生津,涼血止血,化痰止咳等作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥,大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳,本飲可起到敬寒宣肺,祛風(fēng)止咳的作用。治療傷風(fēng)咳嗽,以風(fēng)寒感冒咳嗽為宜。

2、百合蜜

用料:百合60克、蜂蜜30克。

制法服法:將百合洗凈晾干,與蜂蜜拌勻,入鍋隔水蒸熟。此蜜制百合可作點(diǎn)心讓嬰兒吃。

功效主治:百合味甘、微苦,性微寒。有潤肺止咳、清心安神作用。與蜂蜜同用,加強(qiáng)其潤肺止咳作用。

3、百合款冬花飲

用料:百合30~60克、款冬花10~15克、冰糖適量。

制法服法:將上料同置砂鍋中煮成糖水。飲水食百合,宜晚飯后睡前食用。

功效主治:百合潤肺止咳。款冬花辛溫,有潤肺下氣,止咳化痰作用。

注意事項(xiàng):本飲以秋冬咳嗽,略見有痰者適宜,對(duì)支氣管哮喘或痙攣性支氣管炎,則藥力不及,但可作輔助治療用。

4、荸薺百合羹

用料:荸薺(馬蹄)30克、百合1克、雪梨1個(gè),冰糖適量。

制法服法:將荸薺洗凈去皮搗爛,雪梨洗凈連皮切碎去核,百合洗凈后,三者 混合加水煎煮,后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。溫?zé)崾秤谩?/span>

功效主治:荸薺味甘,性微寒,能清熱生津,涼血解毒,化痰消積等作用;梨能清熱生津,潤燥化痰;百合潤肺止咳。三者合用則起滋陰潤燥,化痰止咳的作用。治療痰熱咳嗽,痰黃稠,咽喉不利。

注意事項(xiàng):脾虛便溏、咳痰清稀者不宜選用。血虛體弱的嬰兒忌用。

5、川貝母蒸梨

用料:雪梨或鴨梨一個(gè),川貝母6克,冰糖20克。

制法服法:將梨于柄部切開,挖空去核,將川貝母研成粉未后。裝入雪梨內(nèi),用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖,加少量水,隔水蒸半小時(shí)。 將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。

功效主治:貝母為化痰止咳良藥,與雪梨、冰糖并用,則起化痰止咳,潤肺養(yǎng)陰功效。 治療久咳不愈,痰多,咽干,氣短乏力。

注意事項(xiàng):復(fù)有外感者不宜用。本方以選用地道藥材川貝母其效佳。

咳嗽應(yīng)該吃什么

梨味甘性涼、微酸,具有清熱生津、潤肺化痰的功效,適用于熱病傷津煩渴、熱咳、口渴失音、消化不良。梨果皮:清心、潤肺、降火、生津功效。根、枝葉、花可以潤肺、消痰,清熱、解毒功效。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用,煎水或加蜜熬膏,有清熱潤肺、化痰止咳的作用,若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜色白屬金,對(duì)應(yīng)五臟中的肺,其性甘平味辛,歸肺脾經(jīng),具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺熱、便秘、氣脹、食滯、消化不良、痰多等。水煮蘿卜,搭配白糖、姜絲可治寒咳,搭配菊花、金銀花可治熱咳,搭配山楂、麥芽可治積食咳嗽

中醫(yī)認(rèn)為,柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經(jīng),具有潤肺化痰、清熱生津、健脾益胃,生津潤腸等多種功效。對(duì)于秋燥咳嗽有痰的人來說,吃點(diǎn)柿子能有效潤肺化痰。對(duì)于便秘的患者來說,澀的柿子不要吃,如果柿皮較澀,也好去皮食用

荸薺因其形如馬蹄,又像栗子或芋頭,故又稱馬蹄、地栗、烏芋。中醫(yī)認(rèn)為,荸薺性寒涼,味甘,入肺、胃經(jīng),有益氣安中、清熱止渴、開胃消食、利咽明目、化濕祛痰的功效。荸薺味道很好,但吃起來要注意衛(wèi)生,所以喜歡生食的人一定要注意對(duì)荸薺的清洗,生吃時(shí)要用自來水沖洗干凈,去皮食用。荸薺屬于寒性食物,脾胃虛寒及血虛者不宜食用,荸薺中含淀粉較多,糖尿病患者也應(yīng)慎食

總結(jié):上面已經(jīng)為大家介紹了一些怎么止咳的辦法,也說了食療怎么止咳。如果有咳嗽的朋友,可以選擇一種適合自己的方案進(jìn)行治療。效果應(yīng)該都是不錯(cuò)的。但是長期咳嗽一直沒有好,建議及時(shí)就醫(yī)
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