如何緩解咳嗽 食療這樣治療咳嗽
發(fā)布時間：2018-10-19
如何緩解咳嗽
空氣引起的咳嗽
現(xiàn)在很多人出現(xiàn)咳嗽都是因為空氣污染導(dǎo)致的，一般在在PM2.5重度污染的城市中，出現(xiàn)喉嚨不適，咳嗽等等的癥狀是比較常見的，這種情況只能是戴口罩進行預(yù)防。很多人會忽略這個問題，所以需要多加注意。
白天可以喝鹽水
有的人在早上起床的時候就會有咳嗽的情況，并且這時也會帶有一些痰，建議好是泡一壺開水，加點鹽，稍咸，之后引用?？梢云鸬骄徑饪人?，并且養(yǎng)胃的作用。
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晚上可以煮梨水
梨水就是大家知道的那種冰糖雪梨。治療咳嗽的效果真的很不錯。首先要將雪梨掏空果核，之后放入一些冰糖，煲開即可。
冰糖雪梨的實際上也能治療上火，痰多，同時對于咳嗽也有效果
通過深呼吸
因為肺部也有一些堵塞物而導(dǎo)致了咳嗽，深吸一口氣，然后快速呼出，呼出時盡量將肺中氣體呼出。重復(fù)數(shù)次。有時會感到頭暈、甚至?xí)罂人裕?jīng)過數(shù)次之后，就會感覺比較清爽了
食療怎么止咳
1、蘿卜蜂蜜飲
用料：白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。
制法服法：將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。溫?zé)岱?。每?～2次。
功效主治：蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風(fēng)止咳的作用。治療傷風(fēng)咳嗽，以風(fēng)寒感冒咳嗽為宜。
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2、百合蜜
用料：百合60克、蜂蜜30克。
制法服法：將百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。此蜜制百合可作點心讓嬰兒吃。
功效主治：百合味甘、微苦，性微寒。有潤肺止咳、清心安神作用。與蜂蜜同用，加強其潤肺止咳作用。
3、百合款冬花飲
用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。
制法服法：將上料同置砂鍋中煮成糖水。飲水食百合，宜晚飯后睡前食用。
功效主治：百合潤肺止咳?？疃ㄐ翜兀袧櫡蜗職?，止咳化痰作用。
注意事項：本飲以秋冬咳嗽，略見有痰者適宜，對支氣管哮喘或痙攣性支氣管炎，則藥力不及，但可作輔助治療用。
4、荸薺百合羹
用料：荸薺(馬蹄)30克、百合1克、雪梨1個，冰糖適量。
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制法服法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者 混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。溫?zé)崾秤谩?/span>
功效主治：荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用;梨能清熱生津，潤燥化痰;百合潤肺止咳。三者合用則起滋陰潤燥，化痰止咳的作用。治療痰熱咳嗽，痰黃稠，咽喉不利。
注意事項：脾虛便溏、咳痰清稀者不宜選用。血虛體弱的嬰兒忌用。
5、川貝母蒸梨
用料：雪梨或鴨梨一個，川貝母6克，冰糖20克。
制法服法：將梨于柄部切開，挖空去核，將川貝母研成粉未后。裝入雪梨內(nèi)，用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時。 將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。
功效主治：貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖并用，則起化痰止咳，潤肺養(yǎng)陰功效。 治療久咳不愈，痰多，咽干，氣短乏力。
注意事項：復(fù)有外感者不宜用。本方以選用地道藥材川貝母其效佳。
咳嗽應(yīng)該吃什么
梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，適用于熱病傷津煩渴、熱咳、口渴失音、消化不良。梨果皮：清心、潤肺、降火、生津功效。根、枝葉、花可以潤肺、消痰，清熱、解毒功效。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用，煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用，若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
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中醫(yī)認為，白蘿卜色白屬金，對應(yīng)五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺熱、便秘、氣脹、食滯、消化不良、痰多等。水煮蘿卜，搭配白糖、姜絲可治寒咳，搭配菊花、金銀花可治熱咳，搭配山楂、麥芽可治積食咳嗽
中醫(yī)認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤肺化痰、清熱生津、健脾益胃，生津潤腸等多種功效。對于秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。對于便秘的患者來說，澀的柿子不要吃，如果柿皮較澀，也好去皮食用
荸薺因其形如馬蹄，又像栗子或芋頭，故又稱馬蹄、地栗、烏芋。中醫(yī)認為，荸薺性寒涼，味甘，入肺、胃經(jīng)，有益氣安中、清熱止渴、開胃消食、利咽明目、化濕祛痰的功效。荸薺味道很好，但吃起來要注意衛(wèi)生，所以喜歡生食的人一定要注意對荸薺的清洗，生吃時要用自來水沖洗干凈，去皮食用。荸薺屬于寒性食物，脾胃虛寒及血虛者不宜食用，荸薺中含淀粉較多，糖尿病患者也應(yīng)慎食
總結(jié)：上面已經(jīng)為大家介紹了一些怎么止咳的辦法，也說了食療怎么止咳。如果有咳嗽的朋友，可以選擇一種適合自己的方案進行治療。效果應(yīng)該都是不錯的。但是長期咳嗽一直沒有好，建議及時就醫(yī)
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